5個打造專注力的簡單技巧

幫青少年人重拾生活規律的一個方法

《幫青少年人重拾生活規律的一個方法》

本集講者: 精神科專科 崔永豪醫生

崔醫生今次為大家介紹健康使用互聯網及電子遊戲的方法。願我們在生活和科技上能取得平衡,重拾生活規律。

特別鳴謝 捷成集團慈善基金 支持本輯精彩節目。

如何在思緒紛亂時保持冷靜自處?

《開心愉快記憶,積小成多儲起》

本集講者:精神科專科醫生 – 崔永豪 醫生 (Dr. William CHUI) 人類的腦袋傾向於特別記得清楚令自己受驚、害怕、憤怒和傷感的事情,但我們有甚麼方法記住快樂的回憶呢?本集精神科專科醫生 – 崔永豪 醫生 (Dr. William CHUI),為大家介紹如何儲起開心愉快回憶。...

靜觀如何能夠減焦慮抗抑鬱?

🌿🌷《靜觀如何能夠減低焦慮抗抑鬱》作者:黃瑋姸醫生 🌷🌿 面對生活的轉變及不確定性,身體會視之為壓力。短暫及適度的壓力能令我們進步和成長。但若壓力的強度和維持的時間超出了我們承受能力時,身體及情緒健康便會出現問題。自身的生理因素,性格及減壓方式等也影響着患上情緖病的比率。在生活節奏急促,工時長的香港,13...