自我關懷

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About Course

What Will You Learn?

  • 是次課程以世界衛生組織編寫的"Self Help Plus"壓力管理小組為藍本，
  • 旨在協助有輕微情緒困擾的人士
  • 紓緩不安的情緒 ，
  • 實踐合乎自己價值觀的行為，
  • 以更自主的方法面對生活中的壓力

Course Content

認識壓力與安定身心技巧 💖

與惱人的想法和情緒共存 🫂

實踐個人價值觀👣

關懷自己及別人👭👬

為內心鬥爭騰出空間 🛤️

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