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What Will You Learn?
是次課程以世界衛生組織編寫的"Self Help Plus"壓力管理小組為藍本,
旨在協助有輕微情緒困擾的人士
紓緩不安的情緒 ,
實踐合乎自己價值觀的行為,
以更自主的方法面對生活中的壓力
Course Content
認識壓力與安定身心技巧 💖
草稿單元
00:00
你可以講述安定身心如何減少壓力嗎?
與惱人的想法和情緒共存 🫂
草稿單元
00:00
你有察覺自己的情緒嗎?
實踐個人價值觀👣
草稿單元
00:00
關懷自己及別人👭👬
草稿單元
00:00
為內心鬥爭騰出空間 🛤️
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00:00
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1
Step 1
「精神健康資訊平台」- 意見調查
多謝瀏覽精神健康基金會的「精神健康資訊平台」, 我們希望透過以下問卷 , 蒐集大家的寶貴意見, 以完善本網頁內容。
我對瀏覽內容的意見:
1 - 非常不同意,5 - 非常同意
1
2
3
4
5
內容資料詳盡
內容清晰易明
瀏覽時間長度適當
內容切合我的需要
內容增加了我對精神健康的認識
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