精神健康基金會 – 疫境身心健康加油站 #2 (網上講座) 錄影片段重溫

第二節 – 提升抗逆力
本節講者: 精神科專科醫生 何雅莉醫生

面對抗疫帶來的壓力和挑戰，我們如何調適身心，做到內外兼備，戰勝疫境? 在講座第二節中，何醫生分享了不少提升抗逆力的方式，讓不同年紀的我們均可找到最適合的方法去練習，令大家更有信心去面對生活中大大小小的挑戰！ 特別鳴謝: 何雅莉醫生 義務支持今次講座活動🌷

其他參考資料:
1.《提昇正面情緒》
https://youtu.be/Q9aNBOvUSq4

2.《珊珊有請》心聲系列: 書本《解憂雜貨店》- 人生難題何其多，又該如何解憂?
https://youtu.be/-Oumoiuab4I

3. 給疫情下的你和我: 疫境身心健康加油站 (網上講座 – 第二節) -自我關顧貼士
https://youtu.be/WVNc29BOteo

4. 《如何在思緒紛亂時保持冷靜自處》
https://youtu.be/Qh3G93H78-k

5. 《三分鐘呼吸空間》
https://youtu.be/q9fQBMz9Gr8