＋ 經前煩躁症 ℹ️

• 經前煩躁症 (Premenstrual Dysphoric Disorder PMDD)通常是在月經前一週開始出現明顯的憂鬱心情、明顯焦慮及煩躁、易怒或人際衝突增加、提不起勁、疲倦、失眠或嗜睡、食慾改變以及水腫、頭痛等生理症狀。
• 如果你在月經前一星期出現上述症狀，並影響到日常生活表現，而情況在月經開始後幾天內即緩解或消失，建議你尋求專家的協助和診斷，了解治療的需要。

＋ 產前情緒變化/產後抑鬱症 ℹ️

• 產前情緒變化 (Antenatal Mood Changes)
  • 約有10%孕婦在懷孕過程中會有情緒困擾、甚至持續至產後，演變成為抑鬱。
  • 成因 : 現存的問題或社交心理問題
  • 徵狀 : 通常發生在第一孕期和第三孕期
  • 第一孕期 : 對懷孕產生矛盾，特別是意外懷孕和未婚懷孕。初期懷孕的身體不適，產生適應性障礙。
  • 第三孕期 : 對胎兒是否健康感到擔心、憂慮生產過程、對懷孕後期加添生活上的限制和身體不適感到困惑，失眠等。
• 產後抑鬱

1. 產後情緒低落 (Maternity Blue, 約40%-80%患病機率)     

• 病發時間: 產後第三至五天，而狀況可持續一至十天      
• 症狀: 情緒波動、悶悶不樂的現象、易哭，失眠和緊張

2. 產後抑鬱 (Post Partum Depression, 約13%-19%患病機率)          

• 病發時間: 通常於產後第6星期至一年內  
• 症狀: 情緒低落、易發脾氣、疲倦、失去興致、沒自信心，過份憂心及自責，認為自己沒能力照顧初生嬰兒，甚至出現傷害自己的念頭
• 家人朋友的安慰和支持、心理輔導支援，以及作出思想及環境上的調適，有助減輕情緒困擾。一旦症狀有惡化趨勢，應盡快尋求醫生意見。

＋ 產前情緒變化/產後抑鬱成因 ℹ️

• 情緒困擾成因:

• 在懷孕及分娩後，媽媽生理上賀爾蒙有自然的變化，例如雌激素（Oestrogens）、黃體內泌素（Progesterone）、氫基皮質酮（Cortisol）、及甲狀腺素（Thyroid Hormore）等也會有很大的轉變，能使情緒波動。
• 心理環境的因素，主要是孕婦在整個懷孕與生產的過程感受到多少的支援。
• 其他因素包括︰懷孕與生產有沒有困難、對胎兒有沒有擔憂或矛盾感覺、額外的生活壓力、自我心理健康、人際關係與支援網絡，和對環境或事情有多少控制感等。