節目主持 社工 黃敏信先生 本集嘉賓 精神康復者照顧者 Pandora 精神康復者照顧者除了面對照顧患者的壓力，有時亦會因為對精神病理解不足而感到無助。今集很高興邀請到精神復元人士照顧者Pandora接受資深社工黃敏信先生訪問，分享她照顧曾患上精神分裂症的妹妹的經驗和感受，以及就作為照顧者的困境與挑戰。...
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節目主持 社工 黃敏信先生本集嘉賓 精神康復者照顧者 亞南 情緒病患者的家人和照顧者，很容易因為照顧的壓力，而忽略了自己的情緒健康和社交需要。今集很高興邀請到精神復元人士照顧者亞南接受資深社工黃敏信先生訪問，分享他陪伴和照顧曾患上精神分裂的太太經驗和感受，以及就如何面對患者的情緒和面對自己作為照顧者的壓力。...
本集講者: 精神科專科 崔永豪醫生 每天上班上學，面對自己和別人的期望和要求，一定感受到不少精神壓力。究竟精神壓力從何而來？又有沒有簡單的方法，可以每天減壓，紓緩精神壓力？今集影片邀請了精神科專科 崔永豪醫生，為大家講解每日必做兩招減壓功夫。 想獲取更多關於精神健康資料，請瀏覽我們基金會精神健康資訊平台 👉 🌷特別鳴謝 捷成集團慈善基金...
精神健康基金會廣播頻道 《抑鬱症和焦慮症的成因和治療》 本集講者：精神科專科醫生 陳君訥醫生抑鬱症和焦慮症不是神經病，不是失心瘋，是由生理因素、心理因素、環境因素互相影響交織而成的。然而兩者都不是「不治之症」，只要配合心理治療及藥物治療， 便能踏上復元之路。本集由陳君訥醫生為大家講解抑鬱症和焦慮症的成因和治療。...
精神健康基金會廣播頻道 父母與子女即使關係再親密也會起爭執，甚至有些情況令雙方都感到困擾。做父母應該如何透過靜觀練習，面對自己的負面情緒，從而令彼此有更深厚關係呢。本集由黃瑋妍醫生為大家講解一下 如何靜觀教育子女。 本集節目主持: 精神科專科醫生 – 黃瑋妍 醫生 (Dr. Elisabeth Wong)...
近年愈來愈多人患上抑鬱症或焦慮症，你我身邊可能亦有人正受情緒困擾。每人都會有不同程度的情緒，但要到甚麼程度才算是一種情緒病呢？本集精神科專科醫生 – 陳君訥醫生 (Dr Quinney CHAN)會為大家分享抑鬱症和焦慮症的病徵。 想獲取更多關於精神健康資料，請瀏覽我們基金會精神健康資訊平台 特別鳴謝 捷成集團慈善基金...
本集講者：精神科專科醫生 – 崔永豪 醫生 (Dr. William CHUI) 人類的腦袋傾向於特別記得清楚令自己受驚、害怕、憤怒和傷感的事情，但我們有甚麼方法記住快樂的回憶呢？本集精神科專科醫生 – 崔永豪 醫生 (Dr. William CHUI)，為大家介紹如何儲起開心愉快回憶。...
精神健康基金會廣播頻道 《如何培養青少年的抗逆力》 本集講者：精神科專科醫生 陳君訥醫生 培養青少年的抗逆能力是非常重要的，因為這有助於他們在面對生活壓力、挫折和困難時更好地應對。本集由陳君訥醫生為大家講解如何培養青少年的抗逆力。 想獲取更多關於精神健康資料，請瀏覽我們基金會精神健康資訊平台 特別鳴謝 捷成集團慈善基金...
精神健康基金會廣播頻道 《健康飲食如何助您睡得好（續）》 本集講者：註冊營養師 林思為女士 Syvia Lam 飲食對調節睡眠健康具有重要作用，其中一些關鍵的營養素和飲食模式有助於改善睡眠質量。本集節目中，註冊營養師 Sylvia 為大家介紹如何透過健康飲食，從而改善大家的睡眠。...
精神健康基金會廣播頻道 《睡眠迷思：飲食與生活習慣》 本集講者：註冊營養師林思為女士 Syvia Lam 睡眠是人體健康的重要組成部分，而飲食與生活習慣是影響睡眠質量的重要因素。本集註冊營養師 Sylvia 為大家介紹如何透過健康飲食和生活習慣，從而改善大家的睡眠。 想獲取更多關於精神健康資料，請瀏覽我們基金會精神健康資訊平台 特別鳴謝...
註冊營養師 Sylvia 為大家介紹如何透過健康飲食，從而改善大家的睡眠。
精神健康基金會廣播頻道
本集節目主持: 精神科專科醫生 – 黃瑋妍 醫生 (Dr. Elisabeth Wong)
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精神健康基金會廣播頻道
本集節目主持: 精神科專科醫生 – 黃瑋妍 醫生 (Dr. Elisabeth Wong)
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《正念飲食》(靜觀飲食)
本集講者: 侯雪媚姑娘
註冊社工侯姑娘為大家介紹正念飲食，如何在日常飲食中，對自己的身體和需要更有覺察，食出健康和幸福，提升生活品質!
特別鳴謝 捷成集團慈善基金 支持本輯精彩節目。
精神健康基金會 – 靜觀藝術遊 本集嘉賓: 「傳晴大使」李珊珊小姐 註冊臨床心理學家 陳穎昭博士 【靜觀藝術遊】究竟靜觀🧘♀️🧘與藝術創作🎨結合，會產生甚麼化學作用...
精神健康基金會 – 疫境身心健康加油站 #3 (網上講座) 錄影片段重溫
第二節 -疫情下的心靈樂章 本節講者: 英國註冊音樂治療師 Hugo Wong
精神健康基金會 – 疫境身心健康加油站 #3 (網上講座) 錄影片段重溫
第一節 -照顧者身心管理和自我呵護 本節講者: 精神科專科 黃嘉怡醫生 在抗疫的過程中，我們每個人或多或少都成為照顧者，在第一節的分享部份，黃醫生講解了照顧者的精神壓力和日常抗壓建議，讓我們在努力照顧身邊人的生活和心理需要之同時，也能關愛自己💪🏻💖✨😘
精神健康基金會 – 疫境身心健康加油站 #3 (網上講座) 錄影片段重溫
第一節 -照顧者身心管理和自我呵護 本節講者: 精神科專科 黃嘉怡醫生 在抗疫的過程中，我們每個人或多或少都成為照顧者，在第一節的分享部份，黃醫生講解了照顧者的精神壓力和日常抗壓建議，讓我們在努力照顧身邊人的生活和心理需要之同時，也能關愛自己💪🏻💖✨😘
精神健康基金會 – 疫境身心健康加油站 #2 (網上講座) 錄影片段重溫 第一節 -「動起來!」居家運動 本節講者: 美國國家運動醫學學會認可體適能教練 Dominic 面對抗疫帶來的壓力和挑戰，我們如何調適身心，做到內外兼備，戰勝疫境? 在第一節的分享部份，我們邀請了美國國家運動醫學學會認可體適能教練 Dominic...
第三節 – 守護全家人的精神健康 本節講者: 精神科專科醫生 崔永豪醫生 Dr. William Chui 現時疫情持續，大家生活都有大大小小的改變，本次網上講座邀請了三位嘉賓，分別是陳穎昭博士、黃敏信社工以及崔永豪醫生，為大家在疫情下加加油！ 家人之間的情緒會互相傳遞，我們如何增加正面情緒的聯繫呢? 精神科專科 崔永豪醫生...
精神健康基金會 – 疫境身心健康加油站 (網上講座) 錄影片段重溫 第一節 – 澄心減壓 本節講者: 註冊臨床心理學家 陳穎昭博士 Dr. Michelle Chan 現時疫情持續，大家生活都有大大小小的改變，本次網上講座邀請了三位嘉賓，分別是 陳穎昭博士、黃敏信社工以及崔永豪醫生，為大家在疫情下加加油！...
《幫青少年人重拾生活規律的一個方法》
本集講者: 精神科專科 崔永豪醫生
崔醫生今次為大家介紹健康使用互聯網及電子遊戲的方法。願我們在生活和科技上能取得平衡，重拾生活規律。
特別鳴謝 捷成集團慈善基金 支持本輯精彩節目。
本集講者: 精神科專科 崔永豪醫生 崔醫生今次為大家介紹了健康使用互聯網及電子遊戲的要訣。適當 + 適量的使用習慣都有助提升生活品質，為了健康生活，我地一起努力! 特別鳴謝 捷成集團慈善基金 支持本輯精彩節目
本集講者: 精神科專科 崔永豪醫生
現時大家的生活都離不開電腦、智能裝置等，崔醫生特別為大家介紹了健康使用互聯網及電子遊戲的要訣，幫助我們在生活和科技中取得平衡，讓自己身心更健康快樂。
特別鳴謝 捷成集團慈善基金 支持本輯精彩節目。
《提昇正面情緒》 本集講者: 黃珮詩女士 Jade Wong 註冊臨床心理學家
Jade 為大家介紹提昇正面情緒的行動和方法，如何在日常生活中，增加自主，提升快樂指數。
特別鳴謝 捷成集團慈善基金 支持本輯精彩節目。
本集嘉賓: 「傳晴大使」李珊珊小姐 精神科專科 崔永豪醫生 【身心健康】我們常祝福人身心康泰🥳💪，究竟何謂身心康泰呢，是否只是活動自如這麼簡單? 今次邀請了精神科專科崔永豪醫生與「傳晴大使」李珊珊對談👨🏫💁♀️，輕鬆了解一下精神與身體健康的相互作用和影響，以及如何維持全面身心健康的日常生活小貼士🔑💡。注重健康的你，不要錯過啊...
本集講者: 精神科專科 崔永豪醫生 【思想排毒】身體需要排毒，頭腦也需要排毒啊! ☠️今集影片邀請了精神科專科 崔永豪醫生，在針對職場方面👔👗💼👜，講解如何避免落入有毒的思維陷阱🚧，培養工作上的排毒習慣，讓我們在職場上可以保持活力和創意😄🤩，同時提升人際間的合作關係👬👫👭。 💐特別鳴謝： 捷成集團慈善基金 精神科專科 崔永豪醫生...
本集講者: 精神科專科 林中鍵醫生 【提高專注力】工作效率低😫😪，無記性又坐唔定🥴😵? 可能是專注力方面出現問題。今集影片，基金會特別邀請了精神科專科 林中鍵醫生，為大家重點拆解專注力與身心健康的關係🧠🧑🏫，以及介紹五個提高專注力的實用小錦囊給大家練習參考🙆♀️🙆。 💐 特別鳴謝： 捷成集團慈善基金 精神科專科 林中鍵醫生...
《自．在．想》：由精神健康基金會同你靜觀自在。 《第十集 – 身心健康》 主持: 楊樂笙 & 基金會「傳晴大使」李珊珊小姐嘉賓: 精神科專科 – 崔永豪醫生 《自．在．想》：第十集 -《身心健康》 健康是每個人一生的功課，當中過程少不免各種困難阻滯、灰心失意……...
《自．在．想》：由精神健康基金會同你靜觀自在。 《第十集 – 身心健康》 主持: 楊樂笙 & 基金會「傳晴大使」李珊珊小姐嘉賓: 精神科專科 – 崔永豪醫生 《自．在．想》：第十集 -《身心健康》 健康是每個人一生的功課，當中過程少不免各種困難阻滯、灰心失意……...
《自．在．想》：由精神健康基金會同你靜觀自在。 《第九集 – 焦慮及驚恐症》 主持: 楊樂笙 & 基金會「傳晴大使」李珊珊小姐嘉賓: 精神健康基金會主席、精神科專科 劉英傑醫生 《自．在．想》：第九集 -《焦慮及驚恐症》...
《自．在．想》：由精神健康基金會同你靜觀自在。 《第九集 – 焦慮及驚恐症》 主持: 楊樂笙 & 基金會「傳晴大使」李珊珊小姐嘉賓: 精神健康基金會主席、精神科專科 劉英傑醫生 《自．在．想》：第九集 -《焦慮及驚恐症》...
《自．在．想》：由精神健康基金會同你靜觀自在。 《第八集 – 抑鬱與靜觀》 主持: 楊樂笙 & 基金會「傳晴大使」李珊珊小姐嘉賓: 精神科專科 – 簡重盛醫生 、臨床心理學家 饒方莉 (Venus) 《自．在．想》：第八集 -《抑鬱與靜觀》...
《自．在．想》：由精神健康基金會同你靜觀自在。 《第八集 – 抑鬱與靜觀》 主持: 楊樂笙 & 基金會「傳晴大使」李珊珊小姐嘉賓: 精神科專科 – 簡重盛醫生 、臨床心理學家 饒方莉 (Venus) 《自．在．想》：第八集 -《抑鬱與靜觀》...
《自．在．想》：由精神健康基金會同你靜觀自在。 《第七集 – 靜觀與瑜伽》 主持: 楊樂笙 & 基金會「傳晴大使」李珊珊小姐嘉賓: 國際認證靜觀培訓老師、Lululemon 品牌大使 – Athena Wong 《自．在．想》：第七集 -《靜觀與瑜伽》...
《自．在．想》：由精神健康基金會同你靜觀自在。 《第七集 – 靜觀與瑜伽》 主持: 楊樂笙 & 基金會「傳晴大使」李珊珊小姐嘉賓: 國際認證靜觀培訓老師、Lululemon 品牌大使 – Athena Wong 《自．在．想》：第七集 -《靜觀與瑜伽》...
《自．在．想》：由精神健康基金會同你靜觀自在。 《第六集 – 靜觀與情緒平衡》 主持: 楊樂笙 & 基金會「傳晴大使」李珊珊小姐嘉賓: 註冊臨床心理學家 – 陳穎昭博士 (Dr. Michelle Chan) 《自．在．想》：第六集 -《靜觀與情緒平衡》 《自．在．想》：由精神健康基金會同你靜觀自在。...
《自．在．想》：由精神健康基金會同你靜觀自在。 《第六集 – 靜觀與情緒平衡》 主持: 楊樂笙 & 基金會「傳晴大使」李珊珊小姐嘉賓: 註冊臨床心理學家 – 陳穎昭博士 (Dr. Michelle Chan) 《自．在．想》：第六集 -《靜觀與情緒平衡》 《自．在．想》：由精神健康基金會同你靜觀自在。...
《自．在．想》：由精神健康基金會同你靜觀自在。 《第五集 – 工作的壓力》 主持: 楊樂笙 & 基金會「傳晴大使」李珊珊小姐嘉賓: 精神科專科 – 吳文建醫生 (Dr. Roger Ng)、註冊臨床心理學家 – 陳穎昭博士 (Dr. Michelle Chan) 《自．在．想》：第五集 ...
《自．在．想》：由精神健康基金會同你靜觀自在。 《第五集 – 工作的壓力》 主持: 楊樂笙 & 基金會「傳晴大使」李珊珊小姐嘉賓: 精神科專科 – 吳文建醫生 (Dr. Roger Ng)、註冊臨床心理學家 – 陳穎昭博士 (Dr. Michelle Chan) 《自．在．想》：第五集 ...
《自．在．想》：由精神健康基金會同你靜觀自在。 《第四集 – 家庭情緒壓力》 主持: 楊樂笙 & 基金會「傳晴大使」李珊珊小姐嘉賓: 精神科專科 – 黃瑋妍醫生 《自．在．想》：第四集 -《家庭情緒壓力》...
《自．在．想》：由精神健康基金會同你靜觀自在。 《第四集 – 家庭情緒壓力》 主持: 楊樂笙 & 基金會「傳晴大使」李珊珊小姐嘉賓: 精神科專科 – 黃瑋妍醫生 《自．在．想》：第四集 -《家庭情緒壓力》...
《自．在．想》：由精神健康基金會同你靜觀自在。 《第三集 – 年青人的壓力》 主持: 楊樂笙 & 基金會「傳晴大使」李珊珊小姐嘉賓: 精神科專科 – 崔永豪醫生...
《自．在．想》：由精神健康基金會同你靜觀自在。 《第三集 – 年青人的壓力》 主持: 楊樂笙 & 基金會「傳晴大使」李珊珊小姐嘉賓: 精神科專科 – 崔永豪醫生...
《自．在．想》：由精神健康基金會同你靜觀自在。 《第二集 – 兒童情緒》 主持: 楊樂笙 & 基金會「傳晴大使」李珊珊小姐嘉賓: 精神科專科 – 連凱欣醫生、臨床心理學家 – 饒方莉 (Venus)...
《自．在．想》：由精神健康基金會同你靜觀自在。 《第二集 – 兒童情緒》 主持: 楊樂笙 & 基金會「傳晴大使」李珊珊小姐嘉賓: 精神科專科 – 連凱欣醫生、臨床心理學家 – 饒方莉 (Venus)...
《自．在．想》：由精神健康基金會同你靜觀自在。 《第一集 – 情緒病入門》 主持: 楊樂笙 & 基金會「傳晴大使」李珊珊小姐嘉賓: 精神科專科 – 劉英傑醫生 情緒病泛指兩大類型： 常見精神疾病(Common Mental Disorder) 或俗稱「神經衰弱」。例如：焦慮症、抑鬱症、驚恐症等。...
《自．在．想》：由精神健康基金會同你靜觀自在。 《第一集 – 情緒病入門》 主持: 楊樂笙 & 基金會「傳晴大使」李珊珊小姐嘉賓: 精神科專科 – 劉英傑醫生 情緒病泛指兩大類型： 常見精神疾病(Common Mental Disorder) 或俗稱「神經衰弱」。例如：焦慮症、抑鬱症、驚恐症等。...
精神健康基金會廣播頻道 靜觀練習 – 「三分鐘呼吸空間」 由 黃瑋妍醫生 帶領 特別鳴謝: 捷成集團慈善基金 靜觀如何能夠減低焦慮抗抑鬱...
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本集節目主持: 基金會「傳晴大使」李珊珊小姐 & 精神科專科 黃瑋妍醫生
特別鳴謝: 捷成集團慈善基金
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主持: 精神科專科 崔永豪醫生
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主持: 精神科專科 崔永豪醫生
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本集節目主持: 美國國家運動醫學學會認可 體適能教練 – Dominic (雷穎康)
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講者: Dominic – 美國 國家運動醫學學會認可 體適能教練
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本集節目主持: 基金會「傳晴大使」李珊珊小姐 & 精神科專科 林中鍵醫生
喺香港，每7個人就有1個人有情緒困擾，情況比你想像普遍。而女性患上抑鬱症嘅機會率，更加係男性嘅兩倍。鬱悶時心情好失落、好沮喪，個人好似沉咗落水底，游唔番上嚟。想同人講又覺得無人明白，嗰種感覺真係好憂心、好心煩。 女人，一向唔易做自己，不過唔使“憂”住做… …...
致 我們的親友 「平常心看待我們 不用擔憂迴避 不必刻意遷就 聆聽與接納，就是我們最大的支持」
致 驚恐症的同路人 「你並不孤單！ 說出來吧 我們會聆聽」
