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正念飲食(靜觀飲食)

《正念飲食》(靜觀飲食)

本集講者: 侯雪媚姑娘

註冊社工侯姑娘為大家介紹正念飲食,如何在日常飲食中,對自己的身體和需要更有覺察,食出健康和幸福,提升生活品質!

特別鳴謝 捷成集團慈善基金 支持本輯精彩節目。

靜觀藝術遊

精神健康基金會 – 靜觀藝術遊本集嘉賓: 「傳晴大使」李珊珊小姐 註冊臨床心理學家 陳穎昭博士 【靜觀藝術遊】究竟靜觀🧘‍♀️🧘與藝術創作🎨結合,會產生甚麼化學作用...

靜觀藝術遊

精神健康基金會 – 靜觀藝術遊 本集嘉賓: 「傳晴大使」李珊珊小姐 註冊臨床心理學家 陳穎昭博士 【靜觀藝術遊】究竟靜觀🧘‍♀️🧘與藝術創作🎨結合,會產生甚麼化學作用...

給疫情下的你和我: 疫境身心健康加油站 #3 (網上講座 – 第一節)

精神健康基金會 – 疫境身心健康加油站 #3 (網上講座) 錄影片段重溫

第一節 -照顧者身心管理和自我呵護 本節講者: 精神科專科 黃嘉怡醫生 在抗疫的過程中,我們每個人或多或少都成為照顧者,在第一節的分享部份,黃醫生講解了照顧者的精神壓力和日常抗壓建議,讓我們在努力照顧身邊人的生活和心理需要之同時,也能關愛自己💪🏻💖✨😘

給疫情下的你和我: 疫境身心健康加油站 #3 (網上講座 – 第一節)

精神健康基金會 – 疫境身心健康加油站 #3 (網上講座) 錄影片段重溫

第一節 -照顧者身心管理和自我呵護 本節講者: 精神科專科 黃嘉怡醫生 在抗疫的過程中,我們每個人或多或少都成為照顧者,在第一節的分享部份,黃醫生講解了照顧者的精神壓力和日常抗壓建議,讓我們在努力照顧身邊人的生活和心理需要之同時,也能關愛自己💪🏻💖✨😘

給疫情下的你和我: 疫境身心健康加油站 #2 (網上講座 – 第一節)

精神健康基金會 – 疫境身心健康加油站 #2 (網上講座) 錄影片段重溫 第一節 -「動起來!」居家運動 本節講者: 美國國家運動醫學學會認可體適能教練 Dominic 面對抗疫帶來的壓力和挑戰,我們如何調適身心,做到內外兼備,戰勝疫境? 在第一節的分享部份,我們邀請了美國國家運動醫學學會認可體適能教練 Dominic...

守護全家人的精神健康

第三節 – 守護全家人的精神健康 本節講者: 精神科專科醫生 崔永豪醫生 Dr. William Chui 現時疫情持續,大家生活都有大大小小的改變,本次網上講座邀請了三位嘉賓,分別是陳穎昭博士、黃敏信社工以及崔永豪醫生,為大家在疫情下加加油! 家人之間的情緒會互相傳遞,我們如何增加正面情緒的聯繫呢? 精神科專科 崔永豪醫生...

給疫情下的你和我: 疫境身心健康加油站 (網上講座 – 第一節)

精神健康基金會 – 疫境身心健康加油站 (網上講座) 錄影片段重溫 第一節 – 澄心減壓 本節講者: 註冊臨床心理學家 陳穎昭博士 Dr. Michelle Chan 現時疫情持續,大家生活都有大大小小的改變,本次網上講座邀請了三位嘉賓,分別是 陳穎昭博士、黃敏信社工以及崔永豪醫生,為大家在疫情下加加油!...

身心健康

本集嘉賓: 「傳晴大使」李珊珊小姐 精神科專科 崔永豪醫生 【身心健康】我們常祝福人身心康泰🥳💪,究竟何謂身心康泰呢,是否只是活動自如這麼簡單? 今次邀請了精神科專科崔永豪醫生與「傳晴大使」李珊珊對談👨‍🏫💁‍♀️,輕鬆了解一下精神與身體健康的相互作用和影響,以及如何維持全面身心健康的日常生活小貼士🔑💡。注重健康的你,不要錯過啊...

思想排毒

本集講者: 精神科專科 崔永豪醫生 【思想排毒】身體需要排毒,頭腦也需要排毒啊! ☠️今集影片邀請了精神科專科 崔永豪醫生,在針對職場方面👔👗💼👜,講解如何避免落入有毒的思維陷阱🚧,培養工作上的排毒習慣,讓我們在職場上可以保持活力和創意😄🤩,同時提升人際間的合作關係👬👫👭。 💐特別鳴謝: 捷成集團慈善基金 精神科專科 崔永豪醫生...

提高專注力

本集講者: 精神科專科 林中鍵醫生 【提高專注力】工作效率低😫😪,無記性又坐唔定🥴😵? 可能是專注力方面出現問題。今集影片,基金會特別邀請了精神科專科 林中鍵醫生,為大家重點拆解專注力與身心健康的關係🧠🧑‍🏫,以及介紹五個提高專注力的實用小錦囊給大家練習參考🙆‍♀️🙆。 💐 特別鳴謝: 捷成集團慈善基金 精神科專科 林中鍵醫生...

【自·在·想】第六集《靜觀與情緒平衡》- 第二部份

《自.在.想》:由精神健康基金會同你靜觀自在。 《第六集 – 靜觀與情緒平衡》 主持: 楊樂笙 & 基金會「傳晴大使」李珊珊小姐嘉賓: 註冊臨床心理學家 – 陳穎昭博士 (Dr. Michelle Chan) 《自.在.想》:第六集 -《靜觀與情緒平衡》 《自.在.想》:由精神健康基金會同你靜觀自在。...

【自·在·想】第六集《靜觀與情緒平衡》- 第一部份

《自.在.想》:由精神健康基金會同你靜觀自在。 《第六集 – 靜觀與情緒平衡》 主持: 楊樂笙 & 基金會「傳晴大使」李珊珊小姐嘉賓: 註冊臨床心理學家 – 陳穎昭博士 (Dr. Michelle Chan) 《自.在.想》:第六集 -《靜觀與情緒平衡》 《自.在.想》:由精神健康基金會同你靜觀自在。...

情緒健康專題教育 -《女人唔“憂”做自己》

喺香港,每7個人就有1個人有情緒困擾,情況比你想像普遍。而女性患上抑鬱症嘅機會率,更加係男性嘅兩倍。鬱悶時心情好失落、好沮喪,個人好似沉咗落水底,游唔番上嚟。想同人講又覺得無人明白,嗰種感覺真係好憂心、好心煩。 女人,一向唔易做自己,不過唔使“憂”住做… …...

星曉行

與山同在、與人同行 有人話:參觀博物館,不單單止於展品,反而始於出發的一刻:所抱住的心情,到達目的地的路線,一個人或幾個人的參觀計劃,建築物的外貌以至當時的天氣,都能決定最後的感受與體驗總結。...

《珊珊有請》心聲系列: 電影《一念無明》與躁鬱症 – 第四集

第四集 – 以人為本主持: 精神健康基金會「傳晴大使」李珊珊 & 精神科專科 葉恩明醫生 一連四集,由珊珊和葉恩明醫生帶大家透過電影《一念無明》認識躁鬱症。躁鬱症有什麼症狀? 覺得暴躁就算是躁鬱? 目前藥物治療的選擇和成效你又知多少? 假如身邊有朋友或親人被診斷患上躁鬱症,可以如何支持和關心他們...

《珊珊有請》心聲系列: 電影《一念無明》與躁鬱症 – 第三集

第三集 – 與他/她同行主持: 精神健康基金會「傳晴大使」李珊珊 & 精神科專科 葉恩明醫生 一連四集,由珊珊和葉恩明醫生帶大家透過電影《一念無明》認識躁鬱症。躁鬱症有什麼症狀? 覺得暴躁就算是躁鬱? 目前藥物治療的選擇和成效你又知多少? 假如身邊有朋友或親人被診斷患上躁鬱症,可以如何支持和關心他們...

《珊珊有請》心聲系列: 電影《一念無明》與躁鬱症 – 第二集

第二集 – 躁鬱的快緩和輕重主持: 精神健康基金會「傳晴大使」李珊珊 & 精神科專科 葉恩明醫生 一連四集,由珊珊和葉恩明醫生帶大家透過電影《一念無明》認識躁鬱症。躁鬱症有什麼症狀? 覺得暴躁就算是躁鬱? 目前藥物治療的選擇和成效你又知多少? 假如身邊有朋友或親人被診斷患上躁鬱症,可以如何支持和關心他們...

《珊珊有請》心聲系列: 電影《一念無明》與躁鬱症 – 第一集

第一集 – 躁狂與抑鬱的替換交錯主持: 精神健康基金會「傳晴大使」李珊珊 & 精神科專科 葉恩明醫生 一連四集,由珊珊和葉恩明醫生帶大家透過電影《一念無明》認識躁鬱症。躁鬱症有什麼症狀? 覺得暴躁就算是躁鬱? 目前藥物治療的選擇和成效你又知多少? 假如身邊有朋友或親人被診斷患上躁鬱症,可以如何支持和關心他們...

#I have a story to tell《珊珊有請》第二場 – 第二集: 「我們一起陪伴同行,好嗎?」

「我很希望精神康復這個議題,讓你和我去關心,無論自己和身邊人,每個人都是非常需要被愛,被肯定。」曾經歷四次燥鬱症復發住院,擁有陽光般燦爛笑容的Sandy 學會好好珍惜自己外,也不忘送出關愛給身邊的人。我們一齊來聽聽她的分享~ 特別鳴謝: Otsuka 香港大塚製藥Sandy 李珊珊小姐劉英傑醫生Ocean...